(photo;dok. hemaviton C1000/detik.com)

Siap-siap Hadapi New Normal, Lakukan Ini Agar Tubuh Tetap Sehat

PROBATAM.CO, Jakarta – Pemerintah akan menerapkan skema new normal yang memperbolehkan masyarakat untuk beraktivitas namun tetap mengedepankan protokol kesehatan. Untuk itu memang ada baiknya untuk tetap menjaga tubuh tetap sehat dalam menjalani skema new normal ini.

Dilansir dari beberapa sumber, ada berbagai cara yang bisa dilakukan agar tubuh tetap fit dan sehat dalam menjalani skema new normal mendatang agar aktivitas tidak terganggu.

Bergerak (Beraktivitas)

Dikutip dari laman resmi WHO, orang dewasa pada umur 18-64 tahun setidaknya harus melakukan 150 menit aktivitas fisik per minggunya. Aktivitas fisik ini tidak hanya berolahraga saja, namun juga seperti berjalan kaki,bersepeda, yoga, bercocok tanam dan kegiatan bergerak lainnya. Hal ini penting dilakukan, karena beraktivitas dapat meningkatkan kebugaran, kesehatan jantung & tulang, meningkatkan masa otot, dan juga keuntungan lainnya.

Terapkan Protokol Kesehatan

Ketika beraktivitas di luar rumah, penting tentunya untuk tetap mematuhi protokol kesehatan yang sudah ditetapkan oleh pemerintah. Adapun protokol kesehatan yang harus dilakukan antara lain menjaga jarak minimal 1 meter, memakai masker, dan juga mencuci tangan dengan hand sanitizer atau juga cairan antiseptik setelah berada di luar. Ketika sampai di rumah, langsung membersihkan diri dengan mandi, dan juga mencuci pakaian yang dipakai.

Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup juga harus dilakukan selama masa new normal kali ini. Para ilmuwan bahkan sudah melakukan penelitian tentang manfaat dari tidur. Dalam studi yang meneliti manusia dan juga hewan tersebut, ternyata tidur memainkan peran yang sangat penting dalam meningkatkan metabolisme tubuh, imunitas tubuh dan juga fungsi vital yang penting bagi tubuh. Untuk itulah tidur menjadi penting agar tubuh kita terhindar dari segala penyakit.

Pilih Makanan Sehat

Makanan yang sehat juga punya peran penting dalam menjaga metabolisme dan juga kekebalan tubuh, Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C seperti buah citrus sangat baik untuk meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu, cobalah juga untuk mengonsumsi yogurt, sayur-sayuran seperti bayam dan juga brokoli juga dapat menjadi pilihan makanan untuk meningkatkan imunitas tubuh.

(photo:dok/hemaviton/detik.com)

Konsumsi Vitamin C untuk bantu jaga daya tahan tubuh

Vitamin C adalah vitamin esensial yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh. Namun, Vitamin C memiliki banyak peran penting untuk tubuh yaitu sebagai antioksidan yang berfungsi meredam radikal bebas dan juga manfaat kesehatan yang sudah terjamin.

Sehingga, sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, seperti, kiwi, jeruk, stroberi dan lainnya. Namun, ada cara lain yang lebih praktis untuk mendapatkan vitamin C , yaitu dengan mengonsumsi suplemen vitamin C dosis tinggi, seperti hemaviton C1000.

hemaviton C1000 sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh karena mengandung vitamin C 1000 mg dan diperkaya Vitamin E dan B3. Selain itu, hemaviton C1000 juga menggunakan buffered vitamin C yang bersifat lebih tidak asam sehingga lebih nyaman untuk lambung. Tersedia juga dalam bentuk Ready To Drink dalam botol dan kaleng, juga tersedia variant serbuk yang diseduh dengan air.

Selain itu, terdapat juga varian lainnya yaitu hemaviton C1000+ Collagen yang tidak hanya mengandung vitamin C 1000 mg, tetapi juga yang pertama menggabungkan vitamin C dengan kolagen 1000 mg. Sehingga selain menjaga daya tahan tubuh, kulit juga akan tetap sehat.

Hemaviton C1000 juga memiliki Less Sugar dengan pemanis alami Stevia, pilihan enak dan sehat untuk mereka yang lebih suka konsumsi minuman rendah gula.

Jadi jangan ragu untuk meningkatkan daya tahan tubuh, dengan mengonsumsi hemaviton C1000 agar tubuh tetap fit dan bugar. (*)

sumber:detik.com

Print Friendly, PDF & Email