Ilustrasi perempuan berhijab (Photo : istimewa)

3 Tips Mengatasi Cegukan Ketika Puasa

PROBATAM.CO – Mengalami cegukan ketika menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan tentunya sedikit mengganggu. Sebab, biasanya seseorang akan minum untuk menghilangkan cegukan yang dialami.

Tenang saja, tanpa minum, Anda dapat menghilangkan cegukan yang sangat mengganggu. Langkah-langkah tersebut dapat membuat Anda menjalankan puasa dengan nyaman.

Lalu, bagaimana cara untuk mengatasi cegukan saat puasa tanpa minum air? Fimela.com merangkum tiga tips seperti melansir dari stylecraze.com di bawah ini.

Tahan Napas

Menahan napas jadi salah satu cara yang biasa dilakukan ketika sedang cegukan, begitu pula saat puasa. Anda dapat menahan napas kira-kira 10 detik, lalu embuskan napas perlahan. Tips ini disebut efektif menghilangkan cegukan. Selain itu, langkah ini juga membuat otak Anda semakin rileks.

Menekuk Lutut

Cara kedua adalah Anda dapat menekuk lutut sembari mencondongkan tubuh ke depan seperti meringkuk. Lalu, Anda dapat menahan posisi tersebut selama kurang lebih 1-2 menit.

Bernapas dalam kantung kertas

Cara ketiga, yakni bernapas dalam kantong kertas. Anda dapat menyiapkan kantong kertas kosong dan menempelkan bagian leher kantong di mulut dan hidung. Ambil napas dan embuskan perlahan-lahan. Anda juga bisa melakukannya dengan masker. []

Print Friendly, PDF & Email

BACA JUGA

Biasa Dikonsumsi Jadi Lalap, Prof Zubairi Zubairi Djoerban Ungkap Segudang Khasiat Daun Kenikir

Probatam

Serangan Jantung Paling Sering Terjadi Senin Pagi, Benarkah? Ini Faktanya

Probatam

Bak Menolak Tua, Ternyata Ini Rahasia Titi Kamal Agar Tetap Awet Muda

Probatam

Waspada! Kenali Gejala Kolesterol Tinggi di Mata

Raihan

Herbal yang Dianjurkan BPOM agar Imun Kuat di Masa New Normal

Jhony

Peduli Kemanusiaan di Tengah Wabah Covid-19, Polisi Donor Darah

Jhony