Jangan langsung tidur usai sahur. Foto: iStock

Ingin Tidur Sehabis Sahur? Ini Saran Dokter Pencernaan

PROBATAM.CO – Rasa ngantuk usai sahur terkadang tak mudah dilawan, hingga akhirnya tertidur selama beberapa jam. Ternyata, tidur usai sahur memiliki dampak buruk bagi kesehatan.

Seperti dilansir detikHealth, dokter ahli pencernaan dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Prof Ari Fahrial Syam tak menampik sulitnya menahan ngantuk usai sahur. Tidur pada akhirnya menjadi pilihan ketika rasa ngantuk tidak bisa lagi ditahan.

“Kalau tetap mau tidur posisinya jangan rebahan, tapi dengan bantal setengah duduk. Selain itu sebaiknya jangan langsung tidur dalam waktu 2 jam setelah makan,” kata Prof Ari.

Posisi rebahan dan langsung tidur mengingatkan, langsung tidur dan memilih posisi rebahan berisiko bagi kesehatan sistem pencernaan. Isi dan asam lambung akan berbalik arah ke kerongkongan yang bisa menyebabkan muntah serta Gastro Esophageal Reflux Disease (GERD).

Tanpa terapi yang tepat, asam lambung bisa menimbulkan sensasi terbakar di dada hingga tenggorokan dan merusak selaput lendir.

Prof Ari juga menyarankan untuk menghindari makanan yang terlalu asam dan pedas. Asupan tersebut berisiko memicu produksi asam lambung yang bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Print Friendly, PDF & Email

BACA JUGA

Bak Menolak Tua, Ternyata Ini Rahasia Titi Kamal Agar Tetap Awet Muda

Probatam

Waspada! Kenali Gejala Kolesterol Tinggi di Mata

Raihan

Herbal yang Dianjurkan BPOM agar Imun Kuat di Masa New Normal

Jhony

Peduli Kemanusiaan di Tengah Wabah Covid-19, Polisi Donor Darah

Jhony

Waka Polres Lingga Perintahkan Suhu Tubuh Polisi Diperiksa

Jhony

Pemda Lingga Prioritaskan 11 Desa Pada Rakor Strategi Penurunan Stunting

Jhony